「えっ、デイサービスにマシンがあるの？」とよく驚かれます。
柿生のデイサービスにはレッグプレスをはじめ、いくつかのトレーニングマシンが置いてありました。高齢者向けに設計されていて、無理なく筋力トレーニングができます。
主に使うマシンは？
・レッグプレス（下肢筋力強化）
・上肢のトレーニング器具（握力・肩周り）
・バランストレーニング器具
マシンを使う目的
ただ動かすだけでなく、「重量を記録する」ことを大切にしていました。前回より1KGでも上がれば、それは立派な進歩。数字で見える成長が、モチベーションにつながります。
意外と楽しい
「運動は苦手」と言っていた利用者さんが、マシンを使い始めてから「もっとやりたい」と言い出すことがありました。適切な負荷と、成果が見える仕組みがあれば、運動は楽しくなると思っています。
